Leto je doba godine kada provodimo dosta vremena napolju – šetnje, izleti, planinarenje, sunčanje i razne aktivnosti na suvom ili pored vode – što znači da su nam veće šanse za dobijanje opekotina od sunca ukoliko se krećemo bez adekvatne zaštite poput kreme sa zaštitnim faktorom (sun protection factor – SPF) ili odeće koja blokira ultraljubičasto (ultra violet – UV) zračenje.
Opekotina od sunca je vrsta opekotine prouzrokovana štetnim UV B zracima sunca. Kada kožu previše dugo izlažemo UV B zracima, oštećujemo DNK njenih ćelija. Prirodna odbrana tela tada postaje preopterećena i kreće toksična reakcija koju nazivamo opekotinom od sunca. Pošto je DNK ćelije kože oštećen, mrtve ćelije se odvajaju, što dovodi do toga da se koža ljušti.
Opekotine se kreću od blagih do teških, a njihova ozbiljnost zavisi od količine izloženosti UV zracima i tipa kože (ljudi svetlije puti imaju veći rizik dobijanja ozbiljnih opekotina).
- Opekotine prvog stepena mogu biti crvene i bolne na dodir, ali utiču samo na spoljašnji sloj kože (epidermis) i prolaze u roku od nekoliko dana.
- Opekotine drugog stepena su jarko crvene, izazivaju oticanje kože i stvaranje plikova, utiču na dublji sloj kože (dermis) i nervne završetke, bolnije su i potrebno je više vremena za zarastanje.
Obe vrste opekotina mogu dovesti do ljuštenja kože tri dana nakon izlaganja suncu.
Opekotine od sunca i svi prateći simptomi, osim što su vizuelno neprivlačni, mogu biti i vrlo opasni. Iako većina nas zna da opekotine od sunca povećavaju rizik nastanka raka kože, nezgode se ponekad dešavaju pa bi trebalo znati kako ih sprečiti i šta raditi u situacijama kada “izgorimo” na suncu.
Šta pomaže pri ublažavanju simptoma:
- Konzumiranje dosta tečnosti (vode)
- Uzimanje ibuprofena ili aspirina
- Tuširanje hladnom vodom i stavljanje hladnih obloga
- Mazanje hidratantnih krema i gelova sa aloe verom
Šta treba izbegavati:
- Dodatno izlaganje suncu
- Uklanjanje kože koja se ljušti
- Tuširanje toplom vodom
- Trljanje kože uz pomoć pilinga ili peškira
Kao i za mnoge druge stvari, najbolji tretman jeste “bolje sprečiti nego lečiti”. Preporučuje se izbegavanje izlaganja suncu u periodu od 10 do 16 časova, zatim svakodnevno korišćenje krema sa SPF 30 ili čak i većom zaštitom, kao i nošenje zaštitne odeće kao što je recimo šešir, čak i kada samo kratko boravimo napolju.
